Lidt om et Ryttertræningsforløb…

12729310_10207412259698120_3738760052162849430_nI løbet af vinteren 2016 holdt jeg et ryttertræningsforløb over 4 gange hos Lokalklubben Sleipner.

Til at starte med blev de alle bedt om at vurdere hvor de lå i forhold til en lang række parametre som balance, vægtfordeling, styrke, smidighed, kondition, koncentrationsevne mv. Det der isæt var interessant i denne forbindelse, var at de vist alle måtte korrigere denne vurdering på ét eller flere punkter, efter at vi havde testet de forskellige parametre. Det vil sige, at de for at få så meget som muligt ud af den tid og den energi de vælger at investerer i deres egen træning, med fordel kan sætte ind på nogle helt andre områder, end de umiddelbart forventede – og  dermed også opnå bedre resultater.

12512551_10207412258938101_2333921795732500544_nEn anden ting der vist overraskede dem alle, var hvor stor effekt selv små, simple øvelser kan have – øvelser der kan laves overalt, uanset hvilken påklædning man har på, og uden at man får sved på panden. Samt hvor vigtigt det egentlig er at vi er bevidste om vores egen krops begrænsninger –og muligheder, i forhold til hestens.

En af deltagerne fortalte fx, at hun havde opdaget hvor stort et handicap hun egentlig havde været for sin hest. For når hun koncentrerede sig om sin egen krop, og tog de øvelser vi havde lavet med op på hesten, gik den pludselig meget bedre, med bedre balance, bedre rytme, bedre flow, bedre bevægelser og med mere ro – og når hun mistede fokus på sin egen krop, så gik der igen kludder i ridningen. 12549043_10207318416752105_1366376795573223204_n

Flere af deltagerne havde også oplevet at de i deres hverdag havde færre smerter end de ellers havde, og én af deltagerne havde haft vanskeligt ved at ligge ned, men kunne allerede anden gang vi mødtes ligge ned uden problemer.

Efterhånden som vi skruede op for træningsintensiteten, og fik sved på panden og luft i lungerne, fandt de også alle nogle styrker som de slet ikke vidste at de havde, og de fandt ud af at de rent faktisk godt kunne ting som de ikk troede at de kunne, eller fik værktøjer til hvordan de kan arbejde på at komme til at kunne dem.

12821348_10207616867253181_5228473709826858221_nI løbet at kurset havde vi også rigtig meget fokus på at mærke kroppen, på hvordan alt ting hænger sammen, og på bevægeligheden af især rygsøjlen og skulderbæltet. Også her var der forundring over egne kroppe, og ikke mindst forundring over hvor meget der kan gøres, blot med fokus og bevidsthed. Samt hvor meget velvære de fik, da de med ganske simple øvelser fik øget bevægelighed. Jeg lavede bland andet en lille øvelse med dem, hvor vi havde fokus på hvordan vi står på foden – og det var sjovt at iagttage hvor meget de alle stod og svajede til at starte med, og hvor stille og balancerede de stod efter ganske kort tid.

12647401_10207318416192091_7934824286418198579_nEfter hånden som kurset skred frem, fortalte deltagerne om flere forskellige ”bivirkninger” ved træningen. For eksempel fortalte én af deltagerne hvordan hendes mave havde fyldt lidt rigeligt efter to børnefødsler (for mange år siden…), men nu var den pludselig blevet flad igen – og den lille ”bivirkning” var hun selvfølgelig ganske godt tilfreds med 🙂

12809630_10207616876213405_4417958679997066467_n12670555_10207412259018103_9126445462501840394_n

12642782_10207318416112089_781712004223799579_n12647301_10207318416432097_1516561016642627934_n

12806052_10207616867533188_5511544464306645261_n

 

 

 

 

 

 

 

 

ER DU INTERESSERET I AT VÆRE VÆRT FOR ET LIGNENDE KURSUS, ER DU MEGET VELKOMMEN TIL AT KONTAKTE MIG FOR AT HØRE MERE OM MULIGHEDEN FOR DET 🙂 Kontakt mig på mail: modernehestehold@live.dk eller telefon 61 65 27 17.

HAR DU IKKE MULIGHED FOR AT VÆRE VÆRT FOR SÅDAN ET RYTTERTRÆNINGSKURSUS, MEN KUNNE DU GODT TÆNKE DIG AT DELTAGE I ÈT, ER DU SELVFØLGELIG OGSÅ MEGET VELKOMMEN TIL AT KONTAKTE MIG – FÅR JEG TILPAS MANGE HENVENDELSER SÆTTER JEG GERNE ET KURSUS OP TIL JER 🙂 Kontakt mig på mail: modernehestehold@live.dk eller telefon 61 65 27 17.

Nu hvor du er færdig med at læse artiklen…
Fortæl mig, hvad du synes! Hvilke tanker satte teksten i gang hos dig? Hvad fik du ud af artiklen? Er der områder du gerne ville have uddybet? Jo mere feedback jeg får fra DIG, jo bedre er mine muligheder for at skrive noget som netop DU syntes er interessant!
Men vær opmærksom på, at jeg ikke længere har tid til at skrive personlige svar til alle. Indimellem kan det godt være at jeg lige kommentere på ét eller andet hvis jeg har tiden til det, men har du specifikke spørgsmål vedr. din egen hest / pony, så kontakt mig på mail: modernehestehold@live.dk eller telefon 61 65 27 17 – måske har jeg et hurtigt svar til dig, eller du kan booke en tid til en konsultation hos mig.

{ 0 comments… add one now }

Leave a Comment